効果的なダイエット方法で簡単成功

激やせのデメリットについて

激やせにはデメリットもある!

短期間で多くの体重を落とすことができる激やせ、一度は試してみたいと思っている人もいるかもしれません。短期間で大幅に痩せることができる点は魅力的ですが、デメリットもあるので注意が必要です。

例えば、激やせのデメリットの一つとして、リバウンドがしやすいという点があげられます。短期間で痩せる場合、体重が減ったとしても、落ちたのは脂肪ではなく筋肉です。筋肉量が落ちれば、基礎代謝量が減るので、食べたものが脂肪になりやすくなってリバウンドもしやすくなるのです。

また、急激な体重の減少は、体調を崩すことにもつながります。ダイエットをするのは悪いことではありませんが、リバウンドや自分の健康状態に注意しながら行うことが大切です。

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