効果的なダイエット方法で簡単成功

きれいなひとの脚ダイエット

すらっときれいな脚のための脚ダイエット

ダイエットをがんばって食事制限したり毎日運動したりしても、骨盤のゆがみねじれからくるバランスの悪い筋肉の付き方をしていたら、きれいなボディラインとは言えません。特に脚にはそれがはっきりと出ます。すらっとした細く形のいい脚のための脚ダイエットをするなら、ちょっとしたコツがあります。まず、姿勢に気をつけるということです。普段から猫背やまき肩だと重心が前に偏るので、太ももの前側が太くなります。内まただとXO脚になり、ヒップとお尻の境目がなくなるし、太ももとふくらはぎの外側が太くなります。脚を組んだり、ななめ座りをすると骨盤がゆがみ足の長さが左右で違ってきます。このように自分の体の使い方を正しくするだけでも、効果的に脚ダイエットができるのです。靴を脱いで裸足で歩くのも正しい歩き方ができているか確認できていいです。